Pilates

Pilates ist ein gezieltes Training der tieferliegenden Bauch- und Stützmuskulatur des Rumpfes, die uns aufrecht hält und für eine kräftige Körpermitte sorgt. Die Besonderheit des Trainings liegt in der Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit, wodurch nicht nur die Rumpfmuskulatur angesprochen, sondern auch die Körperwahrnehmung verbessert wird. Bei den Übungen wird der gesamte Körper gefordert und Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination gleichermaßen trainiert. Pilates ist außerdem ein hervorragendes Präventionstraining, um Beschwerden des Bewegungsapparates erst gar nicht entstehen zu lassen.

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Wie Joseph Pilates es ausdrückte: "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.

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Du hast keine oder nicht nur Lust auf Pilates oder Yoga oder möchtest einfach noch mehr Abwechslung?

Dann haben wir noch mehr für dich:

Slingtraining (TRX) für Koordination, Ausdauer und Kraft, Pilates-Training auf dem Allegro (lass dich überraschen), Deepwork-Training mit Musik nach den 5 Elementen (als Special), um Yin & Yang in Einklang zu bringen oder steig mit uns beim Aerial-Yoga in die Luft und lass dich tragen.

Ständig neue Specials, Aus- und Fortbildungen, wechselnde Workshops zu immer neuen und interessanten Themen (Faszien, Klang ...).

Selbsthilfe Workshops zu einzelnen Gelenken (z. B. Knie, Hüfte, Schulter) bieten wir in Theorie und Praxis in regelmäßigen Abständen an. 

Alle Liebhaber von Klangschalen & Gong kommen kombiniert mit Yin-Yoga, als Klangkonzert oder einer wohltuenden Klangmassage voll auf ihre Kosten. Einfach herrlich!!!